38℃高温！挺住！邯郸天气再迎5级跳，更要命的还在后面...

没有一点点防备

我们又迎来“热情如火”的5月

邯郸最近的气温

迅速攀升!

俨然是一番夏日光景!

邯郸牌天气过山车再发车

今年的天气似乎形成了一个套路：

高温逼人

骄阳似火

但还没来得及得意几天

就会被雨水光临

还记得五一那天的降雨吗

果然是每逢放假就下雨

比降雨更可怕的是高温

最近小编的朋友圈里到处都是

天气APP的截图

25℃→29℃→32℃→33℃→38℃

未来邯郸的温度

将一路飙升到38℃

有图有真相

颤抖吧，邯郸的宝宝们!!

接近40度!

是啥概念?

先送给小伙伴们一张朋友圈配图

请存好，到时候你肯定用得到

看看日历

现在才五月份啊

这让后面的六七八九十月可咋办~

立夏之后

夏季的第一个节气-立夏

标志着自然万物由“生”到“长”的一个转折

这段时间通常气温升高，雷雨增多

炎炎夏季宣告正式开启

夏天吃面条

夏天天气炎热

多吃面食有好处

据说，立夏吃面的习俗源于晋代

那时，吃面是为纪念北方麦收后的喜庆尝新

又寓意来年风调雨顺，五谷丰登

1你知道怎样煮面条才好吃吗?

01煮面时添点凉水

自己在家煮面时，通常将面扔进锅里，发现面汤越煮越浑浊，有很多浮起的白泡。很多人都只是将锅盖揭开搅拌几下让白泡沉下去。

煮面时加点冷水，能更好保持面条的口感，也能减少面条碱性渗出，食用过多的碱会损伤肠胃。

02煮面时加点油

为什么自己在家煮面又干又坨，而面馆里的面却根根筋道呢?其实就在于放油，面馆的煮面的汤水多含重油，高汤里也含有大量油脂，面条自然更加软滑。

为了健康，自己在家煮面时，大可不必放重油，但适量调入一些橄榄油或菜油，不仅煮出的面条不粘锅，而且更美味。

03煮面时加点配菜

许多人吃面经常是面条多，配菜少，营养很难达到平衡。为了营养均衡，一碗面的蔬菜量达到200g以上，种类也要尽量丰富，能有以下三种。

蔬菜：黄瓜、萝卜、香菜、西红柿等生吃比较好。另外，将蔬菜焯一下拌入面中也很好，比如油麦菜、菠菜等绿叶菜。

豆制品：吃面最常见的营养问题是蛋白质摄入不足。因此，建议加一些豆制品在面中，如黄豆芽、煮熟的黄豆、腐竹、毛豆、豆腐丝等。

鸡蛋：如果在面里加个鸡蛋，面条的营养会大大提升。

2这些煮面“误区”，你都踩过吗?

误区一：水沸才下面

很多人煮面时，都等水完全沸腾后才下锅开始煮。其实这样容易导致面条受热不均匀，面条表面容易糊化而粘连，煮出的面一点都不筋道。

正确做法：

是在锅底里有小气泡往上冒时下面，然后搅动几下，盖好盖。等锅内水开了再适量添些凉水，等水沸了即熟。

这样煮面条速度快，面条柔而汤清。相反，如果水沸了再下挂面，面条表面易黏糊，水分、热量不能很快向里渗透、传导。再加上沸水使面条上下翻滚、相互摩擦，这样煮出的面条外粘、内硬、汤糊。

误区二：食用面汤

很多人习惯将煮面的汤水和面条一起吃，或是直接在汤水中加入其他佐料一起调味。但其实煮面的汤水不是很有营养，不宜直接食用。

正确做法：

应该将煮面的汤水沥干，或是将面条捞出，单独加入高汤调味。

高汤可用猪骨、肉类熬制。如果不想吃得太油腻，又想要浓稠的高汤，可在汤中加入适量小米或黄豆，能让高汤味道更鲜美。

误区三：早上吃面

很多人都习惯早上吃一碗面当作早餐，其实，吃面的时间是中午。

面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。

所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择，而早上应该吃些蛋白含量较高的食品。

养生应重视静养，最需护心

饮食是养生的基础

入夏养生，要注意不能满足于填饱肚子

而是让人体顺应季节变化

安排合理的饮食调配

这里用一首打油诗来教大家怎么吃好养好

立夏养生好，七种食物高：

立夏要降火，苦瓜别丢脱;

立夏要养心，莲子当卫兵;

立夏要补夏，鸭蛋佳果佳;

立夏要解毒，绿茶来帮助;

立夏要清肠，豌豆尝一尝;

立夏要通气，莴苣不可替;

立夏要补血，章鱼不能缺。

愿你吃得快乐，健康一“夏”!

总之，夏季要养心

为安度酷暑做准备

使身体各脏腑功能正常

以达到“正气充足，邪不可干”的境界

提醒大家记住一个时间段

在这里提醒大家记住一个时间段：

“晚上7～9点”

一定要放松心态!适当锻炼!戒急戒躁!

因为：

晚上7～9点：是心包排毒时间

这段时间是血液循环的旺盛时期

可通过拍打心包经

或者手臂的肘窝处进行排毒

这样能有效加强心脏的供血能力

以及大脑的血液循环

除此之外还可以按摩中指

因为中指对应着心包经

做弹中指的动作可以活动心包经

除此之外

随着气温的升高

一种神奇的生物正在接近

如孔不入的它们让人崩溃

每次被咬后，小编就开始乱想：

要是它们不吸血而是只吸脂肪多好!

下面小编就手把手教大家一个驱蚊妙招

让你过一个舒舒服服的夏天!

防蚊小妙招--啤酒法

天气一热，很多人喜欢喝啤酒，其实蚊子也对啤酒情有独钟。在一个小碟中加入3勺啤酒，半勺白糖和半勺碱面，搅拌均匀。

找出一个易拉罐，将做好的糖酒溶液倒入罐子里，放在床头。

蚊子喜欢糖酒的味道，碱面又能遏制蚊虫卵的繁殖，用这个方法灭蚊，来一只灭一只，妥妥滴做到了斩草除根，值五星!

怎么样，你学会了吗?

最后小编祝大家幸福安康

只要按照小编的要求去过好立夏节气

可保一年心脏无忧!健康顺遂!

别忘记发给你关心的人!

来源：综合网络

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